미운 우리 새끼 445회 다시보기

윤시윤 복근 공개, 미운 우리 새끼에서 보여준 극강의 자기관리 루틴

배우 윤시윤이 SBS ‘미운 우리 새끼’를 통해 철저한 자기관리 일상을 공개하며 화제를 모았습니다. 6.5%의 체지방률과 선명한 복근, 외국어 공부까지 이어지는 그의 노력은 시청자에게 놀라움과 감탄을 동시에 안겼습니다. 방송은 6월 1일 밤 전파를 탔으며, 윤시윤의 리얼한 일상은 큰 관심을 받았습니다.

Q. 윤시윤의 일상이 공개된 방송은 언제, 어떤 프로그램인가요?
A. 2025년 6월 1일 밤 SBS ‘미운 우리 새끼’를 통해 방영되었습니다.

 

피골이 상접할 정도? 윤시윤의 체중 감량 이유는 ‘모범택시3’ 캐릭터

이날 방송에서 윤시윤은 핼쑥해진 얼굴로 등장해 시청자를 놀라게 했습니다. 윤시윤은 “모범택시3 캐릭터를 위해 퀭한 느낌을 주려고 10kg 감량 중이며, 체지방률 5%를 목표로 운동하고 있다”고 밝혔습니다. 이 목표 수치는 보디빌더나 운동선수 수준에 가까운 극단적인 수치로, 그의 연기 열정을 실감케 합니다.

Q. 윤시윤이 체중 감량을 결심한 이유는?
A. ‘모범택시3’ 캐릭터의 외형을 위해 피골이 상접한 인상을 주고자 했습니다.

Q. 현재 체지방률과 목표는?
A. 현재는 6.5%, 목표는 5%입니다.

 

하루도 쉬지 않는 운동 루틴, 윤시윤의 복근과 팔 근육 화제

윤시윤은 기상 후 50분 만에 조깅을 시작하고, 이어 헬스장에서 런닝과 웨이트를 소화하는 일상을 보여주며 모두를 놀라게 했습니다. 특히 개인 PT를 통해 단련된 선명한 복근과 팔 근육은 출연진들의 감탄을 자아냈고, MC 신동엽은 “저 몸으로 하루만 살고 싶다”고 부러움을 드러냈습니다.

Q. 윤시윤은 어떤 운동 루틴을 가지고 있나요?
A. 조깅 → 헬스장 런닝 → 웨이트 트레이닝까지 철저한 루틴을 따릅니다.

Q. 출연진들의 반응은 어땠나요?
A. 신동엽은 “저 몸으로 하루만 살고 싶다”고 말하며 부러움을 표현했습니다.

 

영어 공부도 빠짐없이! 어학연수 후 실천하는 자기계발

운동을 마친 윤시윤은 곧장 화상 영어 수업에 돌입했습니다. 그는 “예전에 엄마가 준 영어 교재를 보고 내가 영어를 못한다고 느껴 부끄러웠다”며 공부를 결심한 이유를 밝혔습니다. 필리핀 어학연수를 다녀온 후 꾸준히 영어 실력을 갈고닦고 있으며, “언어 때문에 놓친 기회가 많아 후회됐다”고 진심을 털어놨습니다.

Q. 윤시윤이 영어 공부를 시작한 계기는?A. 방송에서 본 자신의 모습이 한심하게 느껴졌고, 언어 때문에 놓친 기회가 많았다고 느껴 공부를 시작했습니다.

Q. 어학연수 경험이 있나요?
A. 필리핀으로 어학연수를 다녀온 경험이 있습니다.

 

냉장고도 정리왕! 해병대 출신 윤시윤의 철저한 식단 관리

윤시윤의 냉장고는 모든 식재료가 통일된 용기에 담겨 있고, 일일이 포스트잇으로 라벨링되어 있었습니다. 그는 “재료 관리가 안 되면 버려지기 때문에 항상 메모 후 소비 시 제거, 다시 붙이기를 반복한다”고 말했습니다. 제작진의 질문에 “해병대 정리 시간은 힐링 시간이었다”며 정리 습관의 배경을 밝혔습니다.

Q. 윤시윤은 식재료 관리를 어떻게 하나요?
A. 통일된 용기에 담아 라벨링하고, 소비 후 메모를 제거하며 재정리합니다.

Q. 정리 습관은 어디서 왔나요?
A. 해병대 시절 정리정돈에서 힐링을 느끼며 익혔다고 밝혔습니다.

 

윤시윤, 외적 관리부터 내면 성찰까지 보여준 자기관리 끝판왕

운동, 외국어 공부, 식단 관리까지 완벽하게 실천하고 있는 윤시윤은 이번 방송을 통해 진정한 자기관리 아이콘으로 떠올랐습니다. 단순한 외모 관리가 아닌, 일상 속 태도와 성찰을 기반으로 한 그의 루틴은 많은 시청자에게 자극이 되었고, ‘미운 우리 새끼’가 전달하고자 하는 메시지와도 부합하는 감동을 안겨주었습니다.

Q. 윤시윤이 보여준 가장 큰 인상은 무엇인가요?
A. 외적 변화뿐 아니라 자기성찰과 미래 준비를 병행하는 철저한 자기관리입니다.

 

‘미운 우리 새끼’ 방송 정보

‘미운 우리 새끼’는 엄마의 시선으로 아들의 일상을 관찰하는 육아 일기형 관찰 예능입니다. 윤시윤 편은 시청자에게 감동과 자극을 동시에 안겼으며, 프로그램은 매주 금요일 밤 9시 SBS에서 방송됩니다.

Q. 미운 우리 새끼는 언제 방송되나요?
A. 매주 금요일 밤 9시에 SBS에서 방영됩니다.

 

미운 우리 새끼 444회 시청 줄거리